カロリー少な目おやつに目を光らせている
効果がない！？
今 一生懸命ウォーキングをしているのだけど なかなか体重に変化がない！
もう若くないから即効性がないのかな～ なんて嘆いたら 隣にいた夫に
当たり前じゃん、まだ２週間くらいなんだから！
と言われてしまった。飽き性なんで 効き目がないと辞めたくなります。そんな気持ちを抑え 日々歩いていますが 気付いたのが
もしかして 食べ過ぎなのではないだろうか！？ という事実。
メスをいれたくなかった！でも メスをいれなければきっとウォーキングした所でプラスマイナスゼロな日々が続いてしまう。それならいっそ！
結果にコミットしたい
せっかく３０分も（大袈裟）ウォーキングしているんだから 結果にコミットして欲しい！
たかだか３０分で偉そうに結果を求めて 滑稽なのは分かっていますが 少しでも痩せたという事実が欲しい！
当たり前だけど 好きな物を好きなだけ食べる食生活 は強制終了。しっかりと節制したメニューを摂取する事を心に固く誓います。
現在、朝、昼、夜 しっかり食べてしまっているので ３食のうち夜を軽くする事に。朝はウォーキング後だし、昼は１日の中で１番楽しみな時間なので 今まで通りにする。
そして どうしてもお腹が空いて食べちゃうおやつ対策
そもそも おやつなど食べなければ良い だ・け・ど リフレッシュ目的だったり、夕ご飯前の１番お腹が空く時間に元気が出なくなり夕飯が作れない なんて事態を避けたい。
そこで 友人に相談したところ ナッツや昆布も良いけど、カロリー０のゼリーやおやつも沢山あるよ！用意しておくと良いよ と情報を貰った！
調べてみると 近所のコンビニにもいくつかカロリー０のゼリーが販売していた！
あまおう苺 マスカット どちらもとても美味しかった
アマゾンには わらび餅 よもぎ餅 ようかん のような商品もあって これは心強い！
食べないに越した事はないけれど どうしても・・・！ という時に罪悪感なく食べられる商品を持つ事は悪い事ではないと思う。
何度かダイエットをしているけれど ダメになるのは一瞬。ほんのちょっと食べるつもりで開けたポッキー、一口だけ食べようと思ったアイス、等々 上げれば枚挙に暇がない。
ダメになるなら ダメになるのが当たり前 という前提で動いてみよう。おやつが食べたくなったら ダイエット用おやつ を食べれば良い。我慢をしなければ良いと考えたら 続けられる気がしてきた。
良いカロリー低めのおやつがあれば是非教えてください。
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ともぴん
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